Жирові відкладення в області верхнього грудного або нижнього шийного відділів у народі часто називають холкою на шиї. З такою проблемою стикається багато людей, але не всі знають, що за цим косметичним недоліком ховаються серйозні проблеми зі здоров’ям, які можуть навіть вплинути на працездатність людини. Жировий горбок вкрай небезпечний. Він викликає хронічні порушення кровообігу, втому, атрофування м’язів, біль та проблеми з нервовою системою. Звучить досить страшно, але якщо добре розібратися в цьому питанні, то несприятливих наслідків можна уникнути, тим самим покращивши якість свого життя.
Що таке вдовий горб і причини його появи?
Своя назва «вдовий горб» — патологія отримала ще за часів Середньовіччя. Це свідчить, що така проблема існувала завжди. У ті часи середня тривалість життя чоловіка становила близько 45 років. Багато жінок позбавлялися своїх чоловіків. У цей період у жінок зазвичай починається менопауза, що супроводжується розростанням жирової тканини. Відповідно, саме в цей час найчастіше з’являвся так званий “вдовий горб”.
Зрозуміло, на цю проблему страждають не лише жінки, оскільки крім гормональних порушень є й інші причини появи клімактеричного горбика, серед них:
- надлишкова маса тіла;
- генетична схильність;
- травми;
- хвороба Іценка-Кушинга;
- остеохондроз;
- порушення постави;
- сидячий спосіб життя;
- остеопороз.
У зоні ризику знаходяться люди віком від 50 років, а також працівники сидячих професій (швачки, офісні працівники тощо). Також появі вдовиного горба схильні люди із захворюваннями ендокринної системи, проблемами опорно-рухового апарату та діабетом. Спровокувати розвиток патології можуть будь-які фактори — від надмірного навантаження до малорухливого способу життя.
Горб на шиї у молодих зустрічається нерідко, оскільки цим проблемам схильні люди різних вікових груп. На щастя, з ними можна цілком успішно боротися, щоб усунути вдовий горбик. Щоправда, доведеться докласти чимало зусиль і виявити терпіння.
Як боротися з вдовиним горбиком?
Є кілька способів, як позбутися вдовиного горба. Усі техніки лікування можна розділити на консервативні, фізіотерапію та медичні. До перших відносяться гімнастика, масаж, мануальна терапія та тейпування, до других — вплив ультразвуком, ударно-хвильовий метод та використання аплікатора Кузнєцова, а до медичних належать кріоліполіз, ін’єкції, радіохвильовий термоліфтинг та ультразвукова кавітація.
Насамперед вибір лікування залежить від вихідної ситуації, а саме від стадії розвитку клімактеричного горбика. Усього їх три:
- Початкова. Ви можете відчути незначне ущільнення у комірній зоні, яке не викликає особливого дискомфорту, але стає візуально помітним.
- Виражена. Фіброзно-жирове ущільнення стає більш вираженим візуально. Виникають болі, можливі навіть мігрені та запаморочення.
- Занедбання. У цьому випадку ви зіткнетеся з усіма перерахованими вище проблемами, при цьому може пропасти чутливість у проблемній зоні, з’явиться шум у вухах.
Залежно від цього призначають курс лікування. На початковій та вираженій стадіях рекомендують дотримуватись дієти, виконувати вправи, ходити на масаж та проводити деякі косметологічні процедури, такі як термоліфтинг, мезотерапія та подібні. Якщо діагностовано запущену стадію, то швидше за все доведеться вдатися до ліпосакції. Ця процедура вважається пластичною операцією, тому проводиться під наркозом. Іноді, щоб досягти бажаного ефекту, доводиться проводити процедуру повторно. При цьому зовнішні пошкодження мінімальні, тому процес реабілітації проходить досить швидко.
Симптоми, на які варто звернути увагу
Перша ознака можливої появи клімактеричного пагорба — сутулість, за якої підборіддя нахиляється до грудей, а шия висувається вперед. При цьому живіт випинається вперед, а поперек навпаки прогинається назад. Пацієнт підсвідомо шукає зручне становище для свого тіла, внаслідок чого постава змінюється. Це також позначається на міжхребцевих дисках, а надалі шкодить усьому тілу, оскільки порушується кровообіг та дихання. Ці прояви з’являються поступово і відстежити їх не так легко, тому якщо ви помітили найменші зміни або відчуваєте дискомфорт, то краще відразу звернутися до лікаря за консультацією, адже попередити хворобу набагато простіше, ніж її лікувати.
Профілактика появи
Щоб не дати можливості клімактеричному горбику розвиватися або уникнути його повторної появи після лікування, радять дотримуватись рекомендацій. Виконання таких простих порад дозволить вам уникнути багатьох проблем у майбутньому:
- підтримувати регулярну фізичну активність;
- харчуватися збалансовано;
- використовувати ортопедичний матрац та невеликі подушки для сну;
- регулярно ходити на масажі (якщо немає горба, щоб запобігти можливим ускладненням);
- підтримувати правильну поставу.
Не варто забувати і про елементарні правила для підтримки загального стану свого здоров’я: правильно обладнане робоче місце, якщо ви працюєте за комп’ютером; режим дня; профілактичні обстеження і т.д.
Ми знаємо, що знайти професійного масажиста непросто. У Дніпрі на масаж шийно-комірцевої зони можна записатися у фітнес-центр «MGym». Такий масаж має високу ефективність. Крім масажу вдовиного горба тут представлено безліч інших процедур, серед яких масаж Гуаша, шоколадне обгортання, кінезіотейпування, медовий масаж з антицелюлітним ефектом та багато інших видів масажу.